Dongguan Kangshanxiu Electronic Co., Ltd.
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Entrenamiento físico Salto de cuerda velocidad variable Salto de cuerda JP-100
| Nombre del producto | Salto por la cuerda |
| El color | Verde y Negro |
| peso | 157 gramos |
| Dimensión del mango | ABS + caucho |
| Cuerdas | El PVC |
| Dimensión del mango | 175 x 26 mm |
| Dimensión de la cuerda | 300 cm |
| Configuración del tiempo de ejercicio | 1 ~ 60 minutos |
Consejos para saltar la cuerda:
Asegúrate de estirarte después de saltar la cuerda
El estiramiento después del ejercicio no solo puede ayudarnos a relajar nuestros músculos y aliviar el dolor muscular después del ejercicio, sino que también nos ayuda a maximizar el efecto del ejercicio.El estiramiento de la cuerda de salto se centra principalmente en las extremidades inferioresNecesitamos estirar las caderas, los muslos y el tendón de Aquiles.
Selección de las cuerdas
Aquellos de nosotros que hemos estado saltando cuerda durante mucho tiempo debemos elegir una cuerda que nos convenga.Deberías cortarlo de acuerdo a tu alturaEn términos generales, solo pisa en el medio de la cuerda y tira de la cuerda hacia arriba para que el mango esté entre las caderas y las costillas.
El rango de oscilación de la cuerda debe ser pequeño
Cuando saltamos la cuerda, la postura estándar de nuestra parte superior del cuerpo debe ser tirar en el abdomen, levantar el pecho y sujetar los brazos superiores con fuerza a ambos lados del cuerpo.Todo lo que necesitamos para lanzar la cuerda son nuestros antebrazos y muñecasPor lo tanto, cuando se salta la cuerda, el brazo entero nunca debe estar oscilando mucho.
Los tacones deben estar fuera del suelo.
De hecho, la razón por la que nos duelen las rodillas después de saltar la cuerda es muy simple.y la fuerza de impacto irá directamente a las rodillasCuando empezamos a saltar la cuerda, todos levantamos los talones muy alto para evitar que nuestros pies tocasen la cuerda porque no éramos expertos.Por lo tanto, debemos aprender a no doblar deliberadamente las rodillas y levantar los pies durante el salto de cuerda.La ventaja es que el rango de movimiento es pequeño., y también puede evitar grandes vibraciones que pueden causar dolor de rodilla.
Informe de ensayo
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Nuestro cliente principal
Dos colores disponibles
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