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Cuerdas de salto de acondicionamiento físico 280 G Alta velocidad PVC mango de metal con rodamiento Cuerdas de salto para saltos rápidos y acondicionamiento físico
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| Nombre del producto | Salto por la cuerda |
| El color | Color rosa |
| peso | 280 gramos |
| Dimensión del mango | ABS+TPE |
| Cuerdas | PVC y algodón |
| Dimensión del mango | 185*32 mm |
| Dimensión de la cuerda | 300 cm |
| Configuración del tiempo de ejercicio | 1 ~ 60 minutos |
Contacto
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Advertencia
El salto de cuerda es muy querido por una gran población y puede desempeñar un papel en el estado físico, la pérdida de peso, y más.y las precauciones son las siguientes::
1. Ropa adecuada: se recomienda que las personas que saltan la cuerda usen ropa deportiva o ropa suelta, así como zapatos blandos y ligeros de tapa alta, para evitar lesiones en el tobillo;
2. cuerda adecuada: La cuerda es suave y dura, con un espesor moderado. Los principiantes se aconsejan generalmente utilizar cuerdas duras, que se pueden cambiar a cuerdas blandas después de llegar a ser expertos;
3. Lugar adecuado: Evite usar objetos duros pequeños, tierra dura polvorienta o irregular como lugar de salto de cuerda, ya que estas superficies pueden causar fácilmente esguince o cortes en los pies, y una vez que caiga,su cuerpo también es propenso a arañazos. Se recomienda elegir un lugar de PU elástico o un piso hecho de tablas de madera;
4Prepara tus pies, piernas, muñecas y tobillos para algunas actividades antes de saltar la cuerda.
5. De fácil a difícil: Al comenzar a practicar el salto de cuerda, los movimientos deben ser lentos a rápidos, de fácil a difícil.y luego aprender movimientos complejos de salto de cuerda multi-persona o grupo;
6Prevención de lesiones: al saltar de cuerda, relaje los músculos y las articulaciones y coordine los dedos de los pies y los talones para evitar esguinces.Las personas con peso más pesado deben tener ambos pies arriba y abajo al mismo tiempo, y el salto hacia arriba y hacia abajo no debe ser demasiado alto para evitar lesiones en las articulaciones debido al exceso de peso;
7. Preste atención al tiempo de actividad: No hay límite en el tiempo de ejercicio, pero para evitar molestias, se recomienda descansar media hora antes o después de las comidas antes de realizar actividades de salto de cuerda.