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Si usted lo hace la derecha, y con el equipo derecho, el balanceo de la espuma es un masaje del profundo-tejido que usted puede darse en casa todos los días, gratis, apenas rodando alrededor en el piso. Aquí es cómo trabaja: Un cilindro de la espuma firme empuja hacia arriba contra los músculos y la faja doloridos, la capa delgada del tejido que rodea los músculos, para aflojar áreas apuntadas, evitar lesiones, y hace que usted se siente bien ambos antes y después de la elaboración. (Es también agradable cuando usted apenas necesita un buen estiramiento mientras que la TV de observación.) La gente de la aptitud los ama.  Ella ayudar a mejorar la salud de tejidos — mejorando el oxígeno y la sangre atraviese nuestra faja — ayuda aliviar los músculos y dolor común, y movilidad del aumento. Qué más puede usted querer?”

¿Quizás la mejor pregunta está, cuál debe usted conseguir? Total, los instructores y los instructores en todos los ámbitos sugiera que usted busque algo ligero, acuerdo bastante para almacenar, y bastante denso a cavar en puntos del disparador. Aquí, hemos recogido una selección del mejor del mejor que cumplen todos esos requisitos. Nuestras selecciones son recomendadas por los instructores, los corredores, los bailarines, y un quiropráctico, e incluyen los rodillos estándar, de alta densidad de la espuma y las opciones de la especialidad como una versión plegable, del viaje-tamaño e incluso un rodillo vibrante.

Rodillo medio de la espuma de la densidad

Hay épocas cuando usted querrá un rodillo levemente más suave de la espuma, como cuando usted está utilizando un rodillo para un trabajo más terapéutico. Recomendamos el acostarnos con un rodillo de la espuma de la medio-densidad (como el OPTP LoRox) por debajo su de nuevo a para mejorar su postura. Piense en lo que está haciendo su parecer del centro y de la parte superior de la espalda cuando usted va desgarbado y usted esencialmente el contrario con este estiramiento. Este rodillo tiene una densidad apenas-derecha para los músculos de calentamiento y de relajación antes de estirar.