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Si usted lo hace la derecha, y con el equipo derecho, el balanceo de la espuma es un masaje del profundo-tejido que usted puede darse en casa todos los días, gratis, apenas rodando alrededor en el piso. Aquí es cómo trabaja: Un cilindro de la espuma firme empuja hacia arriba contra los músculos y la faja doloridos, la capa delgada del tejido que rodea los músculos, para aflojar áreas apuntadas, evitar lesiones, y hace que usted se siente bien ambos antes y después de la elaboración. (Es también agradable cuando usted apenas necesita un buen estiramiento mientras que la TV de observación.) La gente de la aptitud los ama.  Ella ayudar a mejorar la salud de tejidos — mejorando el oxígeno y la sangre atraviese nuestra faja — ayuda aliviar los músculos y dolor común, y movilidad del aumento. Qué más puede usted querer?”

¿Quizás la mejor pregunta está, cuál debe usted conseguir? Total, los instructores y los instructores en todos los ámbitos sugiera que usted busque algo ligero, acuerdo bastante para almacenar, y bastante denso a cavar en puntos del disparador. Aquí, hemos recogido una selección del mejor del mejor que cumplen todos esos requisitos. Nuestras selecciones son recomendadas por los instructores, los corredores, los bailarines, y un quiropráctico, e incluyen los rodillos estándar, de alta densidad de la espuma y las opciones de la especialidad como una versión plegable, del viaje-tamaño e incluso un rodillo vibrante.

Rodillo redondo de alta densidad de la espuma

La presión profunda, enfocada del rodillo redondo de la espuma no está para todo el mundo, aunque. Si usted es contusión propensa o es nuevo a la rueda, usted puede ser que quiera un más simple — pero aún intenso — opción. Los cuanto más puntos y surcos usted ve, cuanto se estimula el más los músculos, éste puede sonar grande, pero puede ser doloroso al principio y puede llevar a lesión, facilitar tan definitivamente su manera adentro con el aplanador, herramientas más básicas. La espuma de alta densidad significa que usted todavía sentirá mucha presión, pero será distribuida uniformemente en la superficie del rodillo. “Prefiero los rodillos lisos sobre texturizado, dar masajes uniformemente hacia fuera a los músculos,” dice a un comprador, que dice esta “funciona increíble modelo.”