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Si usted lo hace la derecha, y con el equipo derecho, el balanceo de la espuma es un masaje del profundo-tejido que usted puede darse en casa todos los días, gratis, apenas rodando alrededor en el piso. Aquí es cómo trabaja: Un cilindro de la espuma firme empuja hacia arriba contra los músculos y la faja doloridos, la capa delgada del tejido que rodea los músculos, para aflojar áreas apuntadas, evitar lesiones, y hace que usted se siente bien ambos antes y después de la elaboración. (Es también agradable cuando usted apenas necesita un buen estiramiento mientras que la TV de observación.) La gente de la aptitud los ama.  Ella ayudar a mejorar la salud de tejidos — mejorando el oxígeno y la sangre atraviese nuestra faja — ayuda aliviar los músculos y dolor común, y movilidad del aumento. Qué más puede usted querer?”

¿Quizás la mejor pregunta está, cuál debe usted conseguir? Total, los instructores y los instructores en todos los ámbitos sugiera que usted busque algo ligero, acuerdo bastante para almacenar, y bastante denso a cavar en puntos del disparador. Aquí, hemos recogido una selección del mejor del mejor que cumplen todos esos requisitos. Nuestras selecciones son recomendadas por los instructores, los corredores, los bailarines, y un quiropráctico, e incluyen los rodillos estándar, de alta densidad de la espuma y las opciones de la especialidad como una versión plegable, del viaje-tamaño e incluso un rodillo vibrante.

El mejor rodillo total de la espuma

Un favorito todo el mundo de los corredores de maratón a los bailarines americanos del teatro de ballet, este rodillo de la espuma consigue las buenas notas para sus topetones y cantos que simulen un masaje con manos, y la base firme que le ayuda para guardar su forma incluso después años de uso. Es apenas la densidad correcta a ser eficaz sin la contusión, muchos rodillos son demasiado duros y contusionarán bastante que lanzamiento. Es el tamaño perfecto que permite que usted apunte a todos los mayores parte del cuerpo. El balanceo en el rodillo total de la espuma no sólo facilita los músculos doloridos después de un entrenamiento, él puede aflojar para arriba su cuerpo antes de una sesión que estira. Comparado a un rodillo más directo, este rodillo de la espuma “conseguirá en el tejido un poco mejor,” teniendo en cuenta una experiencia más intensa.