Las ventajas del balanceo de la espuma para el lanzamiento del uno mismo-myofascial han estado bien documentadas en estudios científicos.
La vibración también se ha estudiado como un tipo de la terapia del masaje para la recuperación del ejercicio, y las demostraciones de la investigación que reduce la tiesura y el dolor retrasado del músculo (DOMS) del músculo
Un rodillo vibrante de la espuma le da las ventajas del balanceo y de la vibración de la espuma en la misma acción y con la misma herramienta.
En este poste, analizaremos las características de diversos rodillos vibrantes de la espuma y compararemos los 10 mejores rodillos vibrantes de la espuma en el mercado.
Un rodillo vibrante de la espuma tiene tecnología de la vibración incorporado a él.
Esto permite que usted experimente un masaje de la vibración mientras que usted comprime y rueda sus músculos para lanzar puntos del disparador en el músculo y la faja.
Como los rodillos regulares de la espuma, los rodillos vibrantes de la espuma vienen en una variedad de tamaños y de texturas.
Más tienen diversas espec. de la tecnología, tales como velocidades de la vibración.
Usted no consigue mucha ventaja de un rodillo regular de la espuma sin la rueda en ella, sino que usted puede poner su músculo del cuello, de la parte posterior, del tendón de la corva o del becerro en un rodillo vibrante de la espuma y conseguir un masaje profundo del tejido.
Qué hace un rodillo vibrante de la espuma más eficaz que un rodillo regular de la espuma es que la vibración ayuda al lanzamiento que lubrica el líquido en la faja.
El balanceo de la espuma provee ya de usted las ventajas de la liberación del uno mismo-myofascial, que ayuda a la liberación este líquido, también.
Con la acción dual de estas dos terapias, usted consigue mayores resultados, más rápidamente.
¿Cuáles son las ventajas del balanceo de la espuma?
Lanzamiento de Myofascial
Bañando la faja en su líquido de lubricante, un rodillo de la espuma proscribe el dolor del músculo, ayudas para evitar lesión y tirantez o los nudos de los lanzamientos en fibras del tejido.
Puede también ayudar a mejorar la gama de movimiento y de flexibilidad.
Acelere el tiempo de recuperación
Usando el rodillo de la espuma un poste-entrenamiento aumenta el flujo de sangre, ayudando a sus músculos para curar y para recuperarse de ejercicio, de la tensión o de la lesión.
Ayudándole a recuperarse de los músculos doloridos más rápidos usted puede reducir drástico su tiempo de recuperación entre los entrenamientos.
Alivio del dolor
Mientras que el balanceo de la espuma siente doloroso en los músculos apretados, doloridos, un masaje de la vibración puede ayudar a reducir la sensibilidad del disparador punto-apretada, las áreas inflamadas del tejido que son dolorosas al tacto.
Pre-entrenamiento
La vibración es también una gran manera de aflojar sus músculos hacia fuera antes de un entrenamiento porque el estímulo que los proporciona imita ejercicio y envía el oxígeno a los músculos.
Según un estudio coreano 2017, el masaje de la vibración antes de un entrenamiento reduce el daño hecho a los músculos durante un entrenamiento.
Esto sugiere que el funcionamiento esté aumentado de la terapia de la vibración del pre-entrenamiento y que usted necesitará menos hora de recuperarse.