Ejercicio comercial Incline Press gimnasio de pesas banco
Número de modelo:LJ-5138
Lugar de origen:Guangdong, China
Cantidad mínima de pedido:1 piezas
Condiciones de pago:T/T, Western Union, MoneyGram, L/C, D/A, D/P
Capacidad de suministro:3000 pedazos/pedazos por mes
Tiempo de entrega:Depende de la cantidad del pedido
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Hong kong China
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La unidad 9, bloque D, 6/F., Fuk canta el edificio de la fábrica, calle de 2 nueces, Tai Kok Tsui, Hong Kong.
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Detalles del producto
¡Presentamos nuestra última adición a la línea de equipos de gimnasia, el banco de pesas comercial de ejercicios inclinados diseñado para maximizar el ejercicio de la parte superior del cuerpo,Este banco de pesas de última generación ofrece una comodidad y un apoyo sin igual.Con su función de inclinación ajustable, puede dirigirse fácilmente a diferentes grupos musculares y desafiarse a nuevas alturas.Lo que lo hace perfecto para sesiones intensas de gimnasia.Si usted es un entusiasta del fitness o un atleta profesional, este banco de pesas es una necesidad para su gimnasio.Aumente su rutina de ejercicios y alcance sus objetivos de acondicionamiento físico con el banco de pesas comercial de ejercicios inclinados!
El bench press inclinado es una variación del ejercicio tradicional de bench press.la presión de banco inclinada se realiza en un banco inclinado con un ángulo de 30 a 45 grados.
Para realizar la presión de banco inclinada:
1Coloque el banco inclinado en el ángulo deseado y ajuste la altura
para que cuando se acueste, sus pies estén en el suelo.
2Siéntese en el banco y recuéstese cuidadosamente, posicionando su
cuerpo con la cabeza, los hombros y la parte superior de la espalda
apoyados en el banco.
3- Agarre la barra ligeramente más ancho que el ancho de los
hombros, con las palmas de las manos hacia adelante.
4Levante la barra del estante y sostenga directamente sobre su
pecho con los brazos extendidos.
5Baje la barra lentamente y bajo control hacia la parte superior
del pecho, manteniendo los codos en un ángulo de 45 grados con
respecto al cuerpo.
6Deténgase por un breve momento cuando la barra toque su pecho,
luego empuje de nuevo a la posición inicial extendiendo los brazos.
7. Repita el movimiento para el número deseado de repeticiones.
Consejos:
- Mantenga los pies en el suelo y mantenga una posición estable
durante todo el ejercicio.
- Involucre los músculos del núcleo para estabilizar el cuerpo y
evitar el arco excesivo de la espalda.
- Concentrarse en mantener la forma y el control adecuados, en
lugar de levantar pesas pesadas.
- Aumente gradualmente el peso a medida que se sienta más cómodo y
seguro con el ejercicio.
La presión de banca inclinada se dirige principalmente a los
músculos superiores del pecho (pectoralis major), pero también
involucra los deltoides frontales (hombros), tríceps y otros
músculos estabilizadores en la parte superior del cuerpo.Se puede
incorporar a una rutina de entrenamiento de fuerza para desarrollar
la fuerza de la parte superior del cuerpo y mejorar la estética
general del pecho.
Una máquina de banco de pesas de prensa inclinada comercial es una
pieza de equipo de gimnasio diseñada para realizar presiones de
banco inclinadas.Por lo general, consiste en un marco robusto con
un respaldo ajustable que se puede ajustar en diferentes ángulos de
inclinación, un banco acolchado, y una pila de pesas o placas de
peso para la resistencia.
La presión de inclinación es una variación del ejercicio de presión
de banca que se dirige a los músculos superiores del pecho, los
hombros y los tríceps.Los usuarios pueden apuntar a diferentes
áreas del pecho y los hombrosLa máquina de banco de pesas
proporciona estabilidad y apoyo durante el ejercicio, lo que
permite a los usuarios levantar pesas más pesadas y centrarse en la
forma adecuada.
Las máquinas de grado comercial están construidas para soportar un
uso pesado en gimnasios y centros de fitness.y tienen una gran
capacidad de peso para acomodar usuarios de todos los tamaños y
niveles de resistenciaLa pila de pesas o las placas de peso se
pueden ajustar para aumentar o disminuir la resistencia, lo que
permite a los usuarios sobrecargar progresivamente sus músculos y
hacer ganancias de fuerza con el tiempo.
Algunas máquinas de banco de pesas de prensa inclinadas comerciales
también pueden tener características adicionales, como altura de
asiento ajustable, almohadillas de apoyo para piernas y asas para
estabilidad y equilibrio.Estas máquinas se encuentran a menudo en
gimnasios comerciales, gimnasios y centros de entrenamiento de
fuerza.
¿Por qué se llama prensa militar?
El término "prensa militar" probablemente se originó de su uso en
el entrenamiento militar y programas de acondicionamiento físico
para soldados.fue adoptado en los regímenes de acondicionamiento
físico militar debido a su eficacia en la construcción de la fuerza
de la parte superior del cuerpo, especialmente en los hombros,
tríceps y músculos del pecho.
El nombre "prensa militar" enfatiza su practicidad y utilidad para
preparar a los soldados para diversas tareas que requieren fuerza y
resistencia,Por ejemplo, transportar equipo pesado o realizar otras
actividades que requieran mucho esfuerzo físicoEs un ejercicio
funcional que imita algunos de los movimientos utilizados en
operaciones militares del mundo real, por lo que es un elemento
básico en muchas rutinas de acondicionamiento físico militar.
El término también podría implicar que el ejercicio fue
desarrollado o estandarizado por organizaciones militares para su
personal, de ahí la inclusión de "militar" en el nombre.
¿Qué es un banco fuerte para un hombre?
La fuerza de una prensa de banca puede variar mucho según el nivel
de condición física del individuo, el tipo de cuerpo y el historial
de entrenamiento.Hay algunas pautas generales que pueden ayudar a
evaluar lo que podría ser considerado un "fuerte" banco de presión
para un hombre.
Para el contexto, es importante tener en cuenta que la presión
media de banca varía significativamente dependiendo de la edad, el
sexo y el nivel general de condición física.
1. **Nivel de principiante**: Si alguien acaba de comenzar su viaje
de entrenamiento de fuerza, un máximo de 1 repetición (1RM) de
alrededor del 50-70% de su peso corporal podría considerarse un
buen punto de partida.Esto se traduciría en algo así como 100-200
libras para alguien que pesa 150-250 libras, respectivamente.
2. **Nivel Intermedio**: A medida que alguien avanza en su
entrenamiento, puede alcanzar una 1RM de alrededor del 70-90% de su
peso corporal.Esto podría ser de 140 a 180 libras..
3. **Nivel avanzado**: En la etapa avanzada, muchos levantadores
pueden alcanzar una 1RM que es de 90-110% de su peso corporal o
incluso más.Esto sería alrededor de 180-220 libras o más.
4. **Nivel Elite**: Los mejores atletas en competiciones de
levantamiento de pesas a menudo tienen 1RM que exceden el 200% de
su peso corporal. Para un hombre de 200 libras, esto sería más de
400 libras.
Recuerde que estas son pautas generales y no deben tomarse como
normas absolutas.y los métodos de entrenamiento específicos pueden
influir en gran medida en los niveles de fuerza de unoTambién es
importante centrarse en el progreso y los mejores resultados
personales en lugar de compararse con puntos de referencia
arbitrarios.
¿Cómo se llaman los bancos de pesas?
Los bancos de pesas, especialmente los utilizados para el
entrenamiento de fuerza y los ejercicios de levantamiento de pesas,
se denominan comúnmente "bancos de levantamiento de pesas", "bancos
de entrenamiento de pesas" o simplemente "bancos"." Hay varios
tipos de bancos de pesas, cada uno diseñado para ejercicios
diferentes:
1. **Bancos planos**: Este es el tipo más común de banco de pesas,
que proporciona una superficie plana para ejercicios como el press
de banca y las moscas de mancuerna.
2. **Bancos inclinados**: Estos bancos tienen un reposacabezas
ajustable que se puede ajustar en varios ángulos, generalmente
entre 10 y 75 grados.Descenso de la prensa de banca, y ejercicios
con los hombros.
3. **Bancos de declive**: similares a los bancos inclinados, pero
permiten al usuario inclinar el banco hacia abajo, lo que es ideal
para ejercicios como el banco de declive y los levantamientos de
piernas.
4. **Smith Machine Benches**: Estos bancos están diseñados
específicamente para su uso con una máquina Smith, que es un tipo
de equipo de entrenamiento con pesas que permite movimientos de
barra en un camino fijo.
5. **Bancos sentados**: Estos bancos se utilizan para ejercicios
sentados como prensas de piernas y levantamientos de pantorrillas.
6. **Bancos ajustables**: Estos bancos se pueden ajustar a
múltiples posiciones, ofreciendo versatilidad para varios
ejercicios.
Cada tipo de banco está diseñado para apoyar grupos musculares
específicos y mejorar la efectividad del entrenamiento.
¿Qué es un banco nórdico?
Un banco nórdico generalmente se refiere a un tipo de mobiliario
que se asocia comúnmente con el diseño escandinavo, que incluye
países como Dinamarca, Suecia, Noruega, Finlandia e Islandia.El
término "nórdico" en este contexto suele implicar un estilo
caracterizado por la simplicidad, funcionalidad y minimalismo.
Estos bancos suelen tener líneas limpias, un aspecto elegante y
están hechos de materiales de alta calidad como madera, metal o
cuero.Pueden encontrarse tanto en interiores como en exteriores y
se utilizan para diversos propósitos, incluidos asientos.Algunos
bancos nórdicos también pueden incorporar características
ergonómicas para la comodidad, lo que refleja el énfasis de la
región en los principios de diseño centrados en el ser humano.
¿Cuáles son los diferentes tipos de bancos de elevación?
con una capacidad de carga de más de 300 W,son equipos versátiles
diseñados para facilitar tareas que requieren que los objetos se
levanten o se muevan a una posición más accesibleLos bancos de
elevación se encuentran en varios tipos para satisfacer diferentes
necesidades y entornos.
1. **Bancos de elevación manuales**: Estos suelen ser operados a
mano utilizando palancas o manijas. Son simples y rentables, pero
pueden requerir más esfuerzo físico del operador.
2. **Bancos de elevación eléctricos**: Utilizando motores, estos
bancos ofrecen ajustes más suaves y precisos.que los hace adecuados
tanto para aplicaciones ligeras como para elevaciones pesadas.
3. **Bancos de elevación neumáticos**: Estos bancos utilizan aire
comprimido para levantar y bajar superficies. Son eficientes y
pueden proporcionar ajustes rápidos,que los hace ideales para
aplicaciones que requieren cambios frecuentes de altura.
4. **Bancos hidráulicos de elevación**: Utilizando sistemas
hidráulicos, estos bancos ofrecen un funcionamiento suave y
estable.Son capaces de manejar cargas más pesadas y pueden
proporcionar una amplia gama de ajustes de altura.
5. **Bancos de trabajo de altura ajustable**: se encuentran a
menudo en talleres y oficinas en el hogar.proporcionar beneficios
ergonómicos a los usuarios que necesitan trabajar a diferentes
alturas.
6. **Bancos de elevación ergonómicos**: Diseñados específicamente
para mejorar la postura y reducir la tensión en la espalda y el
cuello, estos bancos a menudo cuentan con alturas, ángulos,y a
veces incluso características incorporadas como el apoyo lumbar.
7. **Bancos de elevación con ruedas de apoyo**: son unidades
móviles que se pueden mover fácilmente por un espacio de
trabajo.como en líneas de fabricación o en entornos donde el equipo
necesita ser reposicionado con frecuencia.
8. **Bancos de elevación con balanzas**: A menudo utilizados en
entornos industriales, estos bancos tienen balanzas integradas que
pueden pesar los materiales que se colocan sobre ellos,garantizar
la exactitud en la gestión del inventario o el manejo de
materiales.
9. **Bancos de elevación con contenedores o estanterías**: Algunos
modelos incluyen espacio de almacenamiento adicional debajo de la
superficie de elevación, que puede ser útil para guardar
herramientas, materiales,o otros artículos a su alcance.
10. ** Bancos de elevación para aplicaciones especiales**: Existen
bancos de elevación especializados diseñados para industrias o
tareas específicas, como talleres de reparación de automóviles (con
opciones para levantar automóviles),plantas de transformación de
alimentos, o laboratorios (con superficies resistentes a las
sustancias químicas).
Cada tipo de banco de elevación está diseñado para satisfacer
necesidades particulares basadas en factores como la capacidad de
carga, los requisitos de movilidad y las tareas específicas para
las que se utilizarán.La elección del tipo adecuado depende de la
aplicación específica, el medio ambiente y el presupuesto.
¿Cómo se llama el levantamiento de bancos?
El ejercicio más común para este ejercicio consiste en acostarse en
un banco y levantar pesos por encima del pecho y luego bajarlos de
nuevo hacia abajo.
Ejercicio comercial Incline Press gimnasio de pesas banco
Carro de la investigación
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