Entrenamiento físico Salto de cuerda velocidad variable Salto de cuerda JP-100

Consejos para saltar la cuerda:

Asegúrate de estirarte después de saltar la cuerda

El estiramiento después del ejercicio no solo puede ayudarnos a relajar nuestros músculos y aliviar el dolor muscular después del ejercicio, sino que también nos ayuda a maximizar el efecto del ejercicio.El estiramiento de la cuerda de salto se centra principalmente en las extremidades inferioresNecesitamos estirar las caderas, los muslos y el tendón de Aquiles.

Selección de las cuerdas

Aquellos de nosotros que hemos estado saltando cuerda durante mucho tiempo debemos elegir una cuerda que nos convenga.Deberías cortarlo de acuerdo a tu alturaEn términos generales, solo pisa en el medio de la cuerda y tira de la cuerda hacia arriba para que el mango esté entre las caderas y las costillas.

El rango de oscilación de la cuerda debe ser pequeño

Cuando saltamos la cuerda, la postura estándar de nuestra parte superior del cuerpo debe ser tirar en el abdomen, levantar el pecho y sujetar los brazos superiores con fuerza a ambos lados del cuerpo.Todo lo que necesitamos para lanzar la cuerda son nuestros antebrazos y muñecasPor lo tanto, cuando se salta la cuerda, el brazo entero nunca debe estar oscilando mucho.

Los tacones deben estar fuera del suelo.

De hecho, la razón por la que nos duelen las rodillas después de saltar la cuerda es muy simple.y la fuerza de impacto irá directamente a las rodillasCuando empezamos a saltar la cuerda, todos levantamos los talones muy alto para evitar que nuestros pies tocasen la cuerda porque no éramos expertos.Por lo tanto, debemos aprender a no doblar deliberadamente las rodillas y levantar los pies durante el salto de cuerda.La ventaja es que el rango de movimiento es pequeño., y también puede evitar grandes vibraciones que pueden causar dolor de rodilla.

Informe de ensayo

Antes de comprar materiales, inspeccionaremos cuidadosamente y requeriremos que los proveedores proporcionen la certificación SGS.

Durante la producción, nuestros productos cumplirán estrictamente con los requisitos de certificación CE, FCC y otros.

Nuestro cliente principal

Dos colores disponibles

Si necesita un embalaje personalizado, póngase en contacto con nosotros.

Si pudiera proporcionarnos la siguiente información, estaríamos muy contentos.

1El modelo de producto o la imagen que necesita.
2La cantidad de productos que necesita.
3¿Tiene un transportista o a qué puerto quiere enviar?
4Cualquier otro requisito.