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El jugo de naranja es una bebida de jugo de frutas que se obtiene exprimiendo naranjas en un exprimidor.Fresca y altamente nutritiva, se puede congelar o consumir directamente
En términos de eficacia, los jugos de frutas cítricas, especialmente los flavonoides en los jugos de naranja y mandarina, pueden inhibir efectivamente la proliferación de cáncer de mama, cáncer de pulmón y otras células.Beber jugo de naranja regularmente también puede prevenir de manera efectiva ciertas enfermedades crónicas, mantener la función del miocardio y disminuir la presión arterial.Los estudios han demostrado que beber 3 vasos de jugo de naranja al día puede aumentar el contenido de lipoproteínas de alta densidad (HDL) en el cuerpo, lo que reduce la posibilidad de enfermedades del corazón.Además, comer algunas naranjas o beber jugo de naranja durante la medicación puede aumentar la absorción del fármaco en el cuerpo, duplicando así la eficacia del fármaco.
Contenido de nutrientes del jugo de naranja
Referencia de contenido | Contenido por 100g de alimento |
Energía | 45 kcal |
Proteína | 0,7g |
gordo | 0.2g |
carbohidratos | 10,4g |
Azúcar | 8,4g |
Fibra dietética | 0.2g |
Ácido fólico | 30 microgramos |
Sodio | 1 mg |
Magnesio | 11 miligramos |
Fósforo | 17 miligramos |
Potasio | 200 miligramos |
Calcio | 11 miligramos |
Hierro | 0,2 miligramos |
Zinc | 0,05 miligramos |
vitamina a | 10 microgramos |
Vitamina B1 (tiamina) | 0,09 miligramos |
Vitamina B2 (riboflavina) | 0,03 miligramos |
Niacina (niacinamida) | 0,4 miligramos |
vitamina B6 | 0,04 miligramos |
Vitamina C (ácido ascórbico) | 50 miligramos |
vitamina e | 0,04 miligramos |
Vitamina K | 0,1 microgramos |