Venta al por mayor de la fábrica de venta caliente Balla de ejercicio suave estabiliza abdominales core bola de yoga
Número de modelo:bola del golpe
Lugar de origen:Shanghai, también
Cantidad mínima de pedido:100pcs
Condiciones de pago:T/T, Western Union
Capacidad de suministro:200000pcs por mes
Tiempo de entrega:15-45 días basados en cantidad
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Venta al por mayor de la fábrica de venta caliente Balla de ejercicio suave estabiliza abdominales core bola de yoga
Una bola de ejercicio, a veces conocida como bola de estabilidad o bola suiza, es una pieza clásica de equipo de acondicionamiento físico que se puede encontrar en casi todos los gimnasios, así como en los estudios de Pilates y yoga.y las clases de HIITTradicionalmente hecha con PVC,Las bolas de ejercicio se pueden inflar fácilmente con una bomba de manos o pies y se utilizan para complementar los entrenamientos de peso corporal o mejorar la postura y el equilibrio usando una en lugar de su silla de escritorio
¿Qué es una bola de yoga?
Las bolas de yoga también se conocen como bolas suizas, bolas de
estabilidad o bolas de ejercicio. Normalmente están hechas de PVC u
otro material elástico suave y varían en tamaños de 35 a 85
centímetros.Fue inventado en 1963 por un italiano, Aquilino Cosani,
y originalmente se llamaba una bola de Pezzi. Fue diseñada para
ayudar en el tratamiento de recién nacidos y bebés en Suiza con
parálisis cerebral.otros médicos e investigadores vieron los
beneficios de usar las bolas como herramientas en fisioterapia, el
tratamiento del desarrollo neurológico y otras terapias ortopédicas
y médicas.
Hoy en día, muchos atletas utilizan estas bolas resistentes al
pinchazo en el entrenamiento para desarrollar el equilibrio, la
estabilidad e incluso como herramientas de entrenamiento con pesas.
Torsión sentada y otras variaciones sentadas
Para muchos principiantes de la pelota de yoga, el Sukhasana, o una
pose sentada fácil en una pelota de yoga, ya puede ser un desafío
para su equilibrio y ya dar un buen entrenamiento a su núcleo si se
sienta el tiempo suficiente.Pero también puedes incluir otros
movimientos como giros espinales, flexiones de gato-vaca, y
estiramientos laterales mientras se sienta.
También puede intentar levantar los brazos hacia arriba y hacia
abajo con la respiración, abriendo y cerrando los brazos mientras
inhala y exhala,o mantenga sus brazos en Garudasana o Gomukhasana
con los pies en el suelo.
Si te sientes lo suficientemente estable, también puedes intentar
levantar una pierna a la vez, cruzar una pierna sobre la otra o
levantar las dos piernas con cuidado.
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