Ejercite la bola de medicina pesada de las bolas 2KG del golpe para el entrenamiento funcional de la fuerza
Número de modelo:Bola del golpe
Lugar del origen:Shanghai
Cantidad de orden mínima:100PCS
Condiciones de pago:L/C, T/T, Western Union, MoneyGram
Capacidad de la fuente:200000pcs por Mes
Plazo de expedición:15-45 días basados en cantidad
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335 Minta RD, distrito de Songjiang, Shangai China
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Bola de medicina pesada de la bola 2KG del golpe del ejercicio para el entrenamiento funcional de la fuerza
Los golpes de la bola de medicina de Minhuan son grandes para trabajar el cuerpo entero y para lanzar una cierta agresión, pero tienden a tomar un peaje en la bola del golpe sí mismo. Entre en la bola-específico del golpe diseñada y batalla-probada para absorber el abuso peor y para volverse para más.
Disponible en incrementos del peso de 1KG hasta 100KG, bolas del golpe de la muerto-despedida puede beneficiar a atletas de cualquier nivel del tamaño y de formación, y son bastante versátiles utilizar como bolas de la pared o para los ejercicios de la bola de medicina tradicional, también.
En la prueba sin piedad, las bolas del golpe de Minhuan funcionaron con constantemente el guantelete. Por eso las estamos apoyando con una garantía de dos años.
Características
- EXPLORE SU PODER: ¡Las bolas del golpe le ayudarán a soltar su poder! Dedique su cuerpo entero a un entrenamiento de alta intensidad de la bola del golpe que construya el poder de la fuerza, cardiio y explosivo. Ideal para los entrenamientos generales de la aptitud, de la base y de la fuerza
- IMPULSE SU CAPACIDAD AEROBIA: Los entrenamientos de la bola del golpe entonan el sistema cardiovascular, aumentan la circulación y mejorar dramáticamente su fuerza y resistencia. Moviéndose en una velocidad, usted empuja su cuerpo hacia producir más poder – y RÁPIDAMENTE.
- PVC DURABLE SHELL: Diseñó sobrevivir sus entrenamientos más duros, la bola del golpe ofrece una cáscara de goma gruesa, ultra-durable que absorbe impacto de cada corazón-fortalecimiento bounce.therapy muerto
- LOS MEJORES DEPORTES CARGAN EL ENGRANAJE: Las bolas del golpe añaden una capa de resistencia a los ejercicios que confían tradicionalmente en peso del cuerpo. Aumentan naturalmente la masa del músculo y mejoran postura y la balanza, con la ayuda en modelos de regulación del movimiento.
- OPCIONES MÚLTIPLES DEL PESO: Las bolas del golpe se venden individualmente y están disponibles a partir de 10-70 libras de pesos, permitiendo que usted seleccione el tamaño correcto para su nivel del entrenamiento o de la aptitud. Todas las bolas del golpe de Vitos son cubiertas por un warrantyEXPLORE de un año SU PODER: ¡Las bolas del golpe le ayudarán a soltar su poder! Dedique su cuerpo entero a un entrenamiento de alta intensidad de la bola del golpe que construya el poder de la fuerza, cardiio y explosivo. Ideal para los entrenamientos generales de la aptitud, de la base y de la fuerza
- IMPULSE SU CAPACIDAD AEROBIA: Los entrenamientos de la bola del golpe entonan el sistema cardiovascular, aumentan la circulación y mejorar dramáticamente su fuerza y resistencia. Moviéndose en una velocidad, usted empuja su cuerpo hacia producir más poder – y RÁPIDAMENTE.
- PVC DURABLE SHELL: Diseñó sobrevivir sus entrenamientos más duros, la bola del golpe ofrece una cáscara de goma gruesa, ultra-durable que absorbe impacto de cada corazón-fortalecimiento bounce.therapy muerto
- LOS MEJORES DEPORTES CARGAN EL ENGRANAJE: Las bolas del golpe añaden una capa de resistencia a los ejercicios que confían tradicionalmente en peso del cuerpo. Aumentan naturalmente la masa del músculo y mejoran postura y la balanza, con la ayuda en modelos de regulación del movimiento.
- OPCIONES MÚLTIPLES DEL PESO: Las bolas del golpe se venden individualmente y están disponibles a partir de 10-70 libras de pesos, permitiendo que usted seleccione el tamaño correcto para su nivel del entrenamiento o de la aptitud. Todas las bolas del golpe son cubiertas por una garantía de un año
Gráfico de tallas del molde
| Artículo ningún | Tamaño | Tamaño principal del cartón | PWB |
| 2-5kg | 7inch | los 37*18*18.5cm | 2pcs |
| 6-14KG | 9inch | los 49*25*25cm | 2pcs |
| 15-25KG | 10inch | los 27*27*27cm | 1pc |
| 30-40KG | 12inch | los 31*31*31cm | 1pc |
| 45-60KG | 14inch | los 37*37*37cm | 1pc |
| … | …. | …. | …. |
Cómo elegir su peso
Como con otros ejercicios en el gimnasio, elegir el peso correcto
para su entrenamiento de la bola del golpe puede sentir un poco de
intimidación. Si usted está mirando para desarrollar poder, elija
una bola moderado pesada del golpe emparejada con un ejercicio
explosivo, sugiere a Yuen. Para el poder, intente cerrar de golpe
la bola como rápido y tan duro como usted puede para tres a cinco
repeticiones, después el resto por dos a tres minutos. Si usted no
puede conseguir a un gimnasio, usted puede comprar una bola del
golpe o una gama de bolas del golpe. Son un pedazo asequible de
equipo del ejercicio.
Si la fuerza es su meta, escoja una bola del golpe que usted pueda
levantar para cinco a 10 repeticiones y elegir un ejercicio que
requeriría ordinariamente un barbell o una pesa de gimnasia.
“Debido a la forma de la bola, estos ejercicios requerirán el
reclutamiento adicional del músculo para la estabilidad y
coordinación,” dice a Yuen.
Aquí, Yuen ofrece un entrenamiento para tres diversas áreas del
foco: poder, fuerza, y resistencia. Antes de que usted le consiga,
recuerde: comienzo lento. “Es importante comenzar lento a conseguir
una buena sensación para la forma del ejercicio y cómo diferencia
la coordinación al usar una bola del golpe,” él dice. “Cuanto más
rápidamente usted se mueve, más la fuerza que usted produce, y ésta
tiene el potencial para aumentar el riesgo de lesión.”
Para el poder
Paso rotatorio del pecho
Intento: Cuatro sistemas de tres a cinco repeticiones.
Hace: Soporte de modo que su cuerpo y una pared crear un ángulo de
90 grados, sosteniendo una bola del golpe con ambas manos en el
nivel del pecho, los codos doblaran. Contrate sus glutes y gire su
cuerpo rápidamente y explosivo hacia la pared, girando su pierna
trasera como sus vueltas del cuerpo. Utilice su cuerpo superior
entero para empujar la bola hacia la pared tan dura como sea
posible, lanzándola. ¡Prepárese para reaccionar rápidamente! Coja
la bola y la repetición.
El experto dice: “Este ejercicio genera el poder de cuerpo entero
como usted conduce a través del piso, gira las caderas y el pecho
pasa la bola en la pared. La meta es generar tanto poder como sea
posible, así que elija una bola moderado pesada y realice tres a
cinco repeticiones por sistema. Si usted siente cansado o si sus
disminuciones de la salida de poder, resto por dos a tres minutos o
hasta que le recuperen completamente.”
Para la fuerza
Front Squat
Intento: Cuatro sistemas de tres a cinco repeticiones.
Hace: Sostenga una bola más pesada del golpe contra su pecho con su
recto trasero y los músculos de la base engancharon. La bola tirará
de usted adelante en la posición en cuclillas, así que sus músculos
de la base funcionarán extraordinariamente difícilmente en todas
partes. Baje hacia el piso hasta que sus muslos estén debajo de
paralelo. Empuje a través de los talones a volver a la posición de
salida.
El experto dice: “Puesto que usted tiene que apoyar y exprimir la
bola con sus palmas, su pecho, bíceps, y antebrazos tienen que
trabajar también, dando vuelta a una posición en cuclillas en un
ejercicio de cuerpo entero de la fuerza.”
Para la resistencia
Cargado lleve
Intento: Un minuto de caminar; resto un minuto; repetición cuatro
veces.
Hace: Abrace una bola más ligera del golpe contra su pecho con sus
manos agarradas juntas, su detrás recto, y sus músculos de la base
engancharon. Guarde esta postura controlada como usted camina a
través del gimnasio, viendo cuántos revestimientos usted puede
conseguir.
El experto dice: “Este ejercicio aumentará su ventilación y ritmo
cardíaco mientras que también entrena a la resistencia de sus
músculos de la pierna y de la base.”
Ejercite la bola de medicina pesada de las bolas 2KG del golpe para el entrenamiento funcional de la fuerza
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