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Tostada del coco
La tostada del coco es un pan lata-formado hecho de una lata cocida rectangular con o sin una tapa.
La tostada del coco cocida con una tostada de la tapa se corta en un cuadrado, y el bocadillo se hace después de jamón o se intercalan las verduras. El pan coció sin una tapa está en la forma de una bóveda rectangular, similar a un pan rectangular grande.
Eficacia de la comida
Como clase de comida, la tostada del coco tiene cierto valor alimenticio y eficacia, tal como carbohidratos, proteína, etc., que pueden complementar la nutrición para el cuerpo. Sin embargo, la tostada del coco no puede ejercer el mismo efecto que medicina, así que la tostada del coco se recomienda generalmente para no confiar solamente en la consumición de la tostada, para obtener un valor alimenticio y una eficacia más altos.
1). Valor alimenticio: La tostada del coco contiene generalmente la proteína, grasa, los carbohidratos, las vitaminas, sodio, potasio, fósforo y calcio y otros alimentos, así que tiene cierto valor alimenticio y es conveniente que la mayoría de la gente coma;
2). Eficacia: Puesto que la tostada del coco contiene más alimentos, la consumición de la tostada en la moderación es conducente a complementar algunos alimentos, y puede proporcionar una determinada cantidad de energía para el cuerpo humano, que es más beneficioso a la salud humana. Además, porque la tostada tiene un sentido fuerte de la plenitud, la consumición de la tostada en la moderación puede también ayudar a aliviar hambre.
Referencia contenta | Contenido por 100g de la comida |
Energía | 407 kcal |
Proteína | g 11,9 |
Gordo | 6,6 g |
Ácido graso saturado | 1,5 g |
Ácidos grasos poliinsaturados | 3,1 g |
Ácidos grasos de Monounsaturated | 1,3 g |
Carbohidratos | 73,5 g |
Fibra dietética | 5,1 g |
Ácido fólico | μg 209 |
Sodio | magnesio 698 |
Magnesio | magnesio 31 |
Fósforo | magnesio 115 |
Potasio | magnesio 124 |
Calcio | magnesio 76 |
Hierro | magnesio 4,1 |
Cinc | 0,89 magnesios |
Vitamina B1 | 0,62 magnesios |
Vitamina B2 | 0,27 magnesios |
Niacina (niacinamide) | magnesio 5,44 |
Vitamina B6 | 0,03 magnesios |